National Self-Care Week 　オンライン　セルフケア無料体験

Mika さん

セルフケアの大切さ

忙しい日々の中で、自分の身体の声を聞く時間はつい後回しになりがちです。
けれど、痛みや不調は、身体からの大切なサイン。
その声に気づき、整える時間を持つことが、
健康だけでなく心の安定にもつながります。

 

セルフケアとは、“自分を大切に扱うこと”

 

誰かに治してもらうのではなく、
自分の力で回復できる身体を育てることが本当の健康です。

 

National Self-Care Week Special

 

私は、イギリスのNational Self-Care フォーラムのセルフケア推進員であり

イギリスでセルフケアを推進しております。

 

セルフケアウイークに、Self care の体験をしていただこうと企画しました。

11月17日から23日 イギリス時間 20時からオンラインで

SBM（Self Body Make) という寝た状態でのエクササイズを毎日体験していただけます。

 
 SBM無料オンライン体験会

 

 このような方におすすめ

• 腰痛、肩こり、膝痛でお悩みの方
• 頭痛、足の痺れが気になる方
• セルフケアを始めたい方
• 家でできるエクササイズをお探しの方
• 身体に負担がかからない方法を知りたい方
• 自分でケアをしたい方

 開催概要

• 期間: 11月17日(月)〜23日(日)
• 時間: 毎晩20:00〜20:30(30分間)
• 参加費: 無料
• 定員: 各回10名限定

毎日参加しても、できる日だけでも構いません。 貴重な機会ですので、ぜひご参加ください。

 

 SBMとは?

寝た状態で行える、誰にでもできるエクササイズです。 バスタオル3枚で作る枕を使い、腰と首のエクササイズです。

身体の歪みが不調を作る -、

 

自分でケアする方法を学びましょう。

 

 講師紹介

LILY and Gold 　LONDON M I KA

 

身体の不調の80％は、身体の歪みから来ると言われています。 腰痛、肩こり、膝痛、頭痛、足の痺れなど…これらの多くは身体の歪みが原因かもしれません。

日本のSelf Body Make(SBM)というセルフケアの運動をロンドンで教えています。 腰と首の2つの動きで、身体の歪みを整えることができます。

SBM無料オンライン体験 申込スタート！

https://forms.gle/pmYfxbCUaiwvashv7

 

いよいよお申し込みが始まりました。
毎日参加しても、できる日だけのご参加でも大丈夫です。
年齢も関係ありません。

自分の身体を整える“はじめの一歩”を踏み出してみませんか？
この貴重な機会に、ぜひご参加ください。

 

身体が変わる感覚を、まずは体験してみてください。

公開メッセージ