フィットネスクラス

POUND　パウンドフィットネスとは？ フィットネス専用のドラムのばちを使って、リズムを刻みながら運動するクラスです。 音楽に合わせて筋トレをするようなイメージです。続けていくことで、よりしっかりと体作りができるクラスです。 詳細イメージはリンクをご覧ください。（You tube） ピラティス、ダンス、ストレスリリーフをメインにした全身運動です。 カロリー燃焼に効果大でHIITエクササイズ同様のカロリーを楽しく音楽に合わせて運動することができます。 年齢問わず、どなたでも大丈夫です。 車いすの方、下半身（膝、腰）に負担をかけたくない方は、椅子に座ったままでもできます。 体を引き締めたい方、肩こりなどをほぐしたい方、汗をかきたい方、新しい運動を試したい方、お友達を作りたい方、楽しく運動したい方！ぜひご参加ください！ RIPSTIX（リップスティックス）という専用のドラムスティックを使っての運動になりますが、 数に限りがございます。（１3人分） 予約完了の方優先になります。（お支払いは当日でも構いません。） クラス： 曜日：金曜日　 場所：West Acton Community Centre Churchill Gardens, West Acton W30JN 　時間：12：30-13：30 料金：10ポンド お持ちでしたらヨガマットをお持ちください。 テキストメッセージにてご予約お願いいたします。07590547377（YOKO）

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