更年期とヨガ　(9月20日より）

この秋Ealing Broadwayにてヨガのワークショップを開催いたします。 通常のウィークリークラスに加えてもっと深く、もっと詳しく、自分の体と向き合ってみませんか？ ＜更年期とヨガ＞　 “自分は更年期に入っているのかしら？” “心も体も何かが違う、何が起きているのかわからない。” “これって更年期？“ これまであまり注目されていなかった更年期について理解を深め、この大切な時期を乗り切りつつ、今後の人生を豊かにするノウハウ・テクニック、また、ヨガのasanaの使い方、アジャストの仕方、呼吸法、瞑想法をお伝えします。一回2時間でじっくりこれまで以上に”更年期と自分”の理解を深めていきませんか？今の生活をなるべく快適に、今後の人生を前向きに健やかに迎えられるように！ 更年期とヨガの名目で名の知られるNiamh Dalyの元で”更年期とヨガ”の資格をとり、様々な更年期のパイオニアにあたる活動家の教えをとり入れ現在の医療研究最新情報満載のワークショプです。 更年期前の方、更年期中の方、自分がどの時期なのかわからない方、更年期後の方、女性であれば誰でもご参加いただけます。 日程：9月20日、10月4日、10月18日 時間：９時半より2時間　 場所：OPEN EALING Dickens Yard 料金：全3回　£85 (ウィークリークラスをタームで参加中の方は£75) 私も更年期（閉経周辺期）真っ最中です！ 2時間クラスの後半はA S A N Aの練習をいたします。 マットを持って、動きやすい服装でご参加いただけます。 ヨガ未経験の方も大歓迎です。 www.yogataeko.com ご興味ある方、ぜひご連絡ください。 自分：金融業界での仕事を辞め、子育て・小さなエシカルビジネスを経営しながらあるときヨガと出逢い、バリ島で２００RYTを取得。その後バリ・ ロンドンでヨガのクラスを教え今に至る。キッズヨガ、陰ヨガ、”Rising Flow”、”更年期とヨガ” などYACEP認証ありのコースを受けつつ、自身自信も勉強続けています！

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